diff --git a/README.md b/README.md index 02cf48b..dab8cd7 100644 --- a/README.md +++ b/README.md @@ -43,6 +43,7 @@ - [炒青菜](./dishes/vegetable_dish/炒青菜.md) - [葱煎豆腐](./dishes/vegetable_dish/葱煎豆腐.md) - [地三鲜](./dishes/vegetable_dish/地三鲜.md) +- [干锅花菜](./dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.md) - [蚝油三鲜菇](./dishes/vegetable_dish/蚝油三鲜菇/蚝油三鲜菇.md) - [蚝油生菜](./dishes/vegetable_dish/蚝油生菜.md) - [红烧冬瓜](./dishes/vegetable_dish/红烧冬瓜/红烧冬瓜.md) diff --git a/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.jpg b/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.jpg new file mode 100644 index 000000000..449bf88 Binary files /dev/null and b/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.jpg differ diff --git a/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.md b/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.md new file mode 100644 index 000000000..bcc5d8e --- /dev/null +++ b/dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.md @@ -0,0 +1,45 @@ +# 干锅花菜的做法 + +![干锅花菜成品](./干锅花菜.jpg) + +干锅花菜是湘菜常见的一道菜。 + +## 必备原料和工具 + +- 花菜 +- 五花肉 +- 辣椒 +- 生抽 +- 白糖 +- 蒜 +- 盐 +- 油 + +## 计算 + +每份: + +- 花菜 400 g +- 五花肉 100 g +- 辣椒 1-2 根 +- 生抽 10 ml +- 白糖 5g +- 蒜瓣 3-4 个 +- 盐 2 g +- 油 10 ml + +## 操作 + +- 花菜朵朝下,没入淡盐水中浸泡 20 分钟。然后洗净用小刀拆成小朵 +- 入开水锅中焯水 1 分钟左右,捞出立即用冷水冲淋至完全凉透,沥水备用 +- 五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小红辣椒切成段 +- 锅烧热放油,油热下大葱白爆香 +- 下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分 +- 倒入红辣椒段和花菜,翻炒几下 +- 加入 10 ml 生抽 +- 再加入 5 g 白糖,转大火不断翻炒 1 分钟左右 +- 把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖 1 分钟左右即可 + +## 附加内容 + +如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。