diff --git a/.github/manual_lint.js b/.github/manual_lint.js index 9a729f4..2bdf628 100644 --- a/.github/manual_lint.js +++ b/.github/manual_lint.js @@ -78,7 +78,7 @@ async function main() { var mustHave = '如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。'; var mustHaveIndex = dataLines.indexOf(mustHave); if (mustHaveIndex < 0) { - errors.push(`文件 ${filePath} 不符合仓库的规范! 它没有包含必需的附加内容!`); + errors.push(`文件 ${filePath} 不符合仓库的规范! 它没有包含必需的附加内容!,需要添加【如果您遵循本指南的制作流程而发现有……】这段`); } } diff --git a/README.md b/README.md index e4a5ebb..a142b1c 100644 --- a/README.md +++ b/README.md @@ -79,6 +79,7 @@ - [西红柿豆腐汤羹](./dishes/vegetable_dish/西红柿豆腐汤羹/西红柿豆腐汤羹.md) - [西葫芦炒鸡蛋](./dishes/vegetable_dish/西葫芦炒鸡蛋/西葫芦炒鸡蛋.md) - [洋葱炒鸡蛋](./dishes/vegetable_dish/洋葱炒鸡蛋/洋葱炒鸡蛋.md) +- [白灼菜心](./dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.md) ### 荤菜 diff --git a/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.jpg b/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.jpg new file mode 100644 index 000000000..19196c8 Binary files /dev/null and b/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.jpg differ diff --git a/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.md b/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.md new file mode 100644 index 000000000..ec33b96 --- /dev/null +++ b/dishes/vegetable_dish/白灼菜心/白灼菜心.md @@ -0,0 +1,57 @@ +# 白灼菜心的做法 + + + +![白灼菜心](./白灼菜心.jpg) + +> 没有拍照,上图是网图,不过做出来都差不多啦 + +白灼菜心是经典粤菜,白灼是粤菜的一种烹饪技法,用煮沸的水或汤将生的食物烫熟,称为白灼。这种烹饪手法能保持原有的鲜味,粤菜常用此法烹制虾和蔬菜。 + +总之吧,减肥或者是**快速解决绿叶菜的绝佳方式** + +## 必备原料和工具 + +- 新鲜菜心 +- 生抽、蚝油、盐、 +- 大蒜、小米辣 +- 食用油 + +## 计算 + +如下的量两个人够吃,一个人吃直接搭配个米饭也可以的 + +- 新鲜菜心250克 +- 食用油10g +- 调一个灵魂料汁儿 + - 生抽5g + - 蚝油5g + - 盐、糖5g +- 大蒜四五瓣、小米辣一两根 + +## 操作 + +1. 菜心洗净,**去除根部比较硬或老的地方** + 此处还用刀刮了**刮菜心根茎部分**,刮掉外面那层比较硬的,菜心内部更可口,但要注意根茎白灼时长,时间太长的话根茎不脆了 + +2. 大蒜切成蒜末,有洋葱顺便加了点洋葱 + +3. 调制灵魂料汁 + 生抽5g吧、蚝油5g,加3g糖和100g清水半碗成一碗汁儿 + >如果要是加淀粉,汤汁儿煮沸后更容易挂在菜心上,味道会更重一些,广东人可能吃不惯 + +4. 一锅500ml清水加5g盐和10g食用油烧开 + +5. 将菜心根茎在沸水中烫1分钟,知道根茎颜色变成深绿,在将整个菜心放到锅中烫熟1分钟,捞起来码入盘中 + +6. 开另一小锅将兑好的料汁倒入,小火烧开,放入一半的蒜末,一点点姜丝和小米椒碎 + 在制作时加了一点点洋葱碎和大蒜,先在锅底倒油,五成热后倒入蒜末、洋葱,稍稍爆香后再加入料汁,加入小米辣煮开 + +7. 料汁稍微收汁,煮沸后稍等十来秒吧,后直接浇在菜心上,不要特别多,但蒜末还是很给力的不要少蒜 + +## 附加内容 + +- 选择菜心一定要比较新鲜!新鲜! +- 锅内烧清水要加油和盐 + +如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。