diff --git a/README.md b/README.md
index bb09ac8..ca1293d 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -57,6 +57,7 @@
 * [牛奶燕麦](./dishes/breakfast/牛奶燕麦.md)
 * [果酱土司](./dishes/breakfast/吐司果酱.md)
 * [溏心蛋](./dishes/breakfast/溏心蛋.md)
+* [微波炉蛋糕](./dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md)
 
 ### 主食
 
diff --git a/dishes/breakfast/3.8cm_spoon.jpg b/dishes/breakfast/3.8cm_spoon.jpg
new file mode 100644
index 000000000..37d5315
Binary files /dev/null and b/dishes/breakfast/3.8cm_spoon.jpg differ
diff --git a/dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md b/dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md
new file mode 100644
index 000000000..cac3a3f
--- /dev/null
+++ b/dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md
@@ -0,0 +1,59 @@
+# 微波炉"叮"蛋糕
+
+不必慌张, 你有十分充足的时间来准备, 可以根据心情加料, 大约需要2min
+
+## 必备原料和工具
+- 微波炉
+- 能放进微波炉的容器
+- 黄油
+- 面粉
+- 泡打粉(不加吃着像饼)
+- 鸡蛋
+
+## 计算
+
+- 鸡蛋🥚 1个
+- 面粉🍚 2凸勺
+- 泡打粉🍚 半平勺
+- 白(红)糖🍬 2勺
+- 盐🧂 1/5平勺
+
+(口味可选)
+- 咖啡粉☕
+- 巧克力🍫
+- 麦片🍿
+- 牛奶🥛
+- 坚果🥜
+- 饼干屑🍪
+- 香蕉🍌
+- 非黑暗料理🍆
+
+## 操作
+
+> **以下食材不要超过容器的3/4**
+- 挖半个鸡蛋大的黄油放进容器, 在微波炉**加热15秒左右**至融化
+- 将**巧克力/香蕉** 融化/搅碎成 **颗粒/糊状**
+- 打入一个鸡蛋并打散搅和
+- 2凸勺白(红)糖(甜党可以多加些) (见附4)
+- 加入1/5平勺盐 (**如果后续的口味食材含盐需自己斟酌**)
+- 加入半平勺泡打粉
+- 加入两大凸勺面粉(筋度没太大影响)
+
+- **加入任何喜欢的口味食材!**(坚果与饼干等干食材不是现在放)
+
+- 搅和至看不见干粉的稠酸奶状
+- 加入可选的干燥食材(不包括冲泡粉)在顶端
+> **以上食材不要超过容器的3/4**
+
+- 夸赞一下自己🥰
+- 微波炉(高火)加热 **1分钟** (至蓬松蛋糕形态)
+- 取出杯子(烫手啊啊啊啊↑)并拍朋友圈就可以吃了
+
+## 附加内容
+
+- 在夸赞自己之前的操作可以重复多遍做出更大的蛋糕
+- 泡打粉用来让蛋糕更蓬松 大多不含铝 几块钱一包 可以买了在家备着
+- **食材不要超过容器的3/4!!**
+- 此指南勺子标准大小宽4厘米尖勺 
+![勺子](./3.8cm_spoon.jpg)
+- 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request。