diff --git a/.DS_Store b/.DS_Store
new file mode 100644
index 000000000..7766b26
Binary files /dev/null and b/.DS_Store differ
diff --git a/dishes/.DS_Store b/dishes/.DS_Store
new file mode 100644
index 000000000..453938a
Binary files /dev/null and b/dishes/.DS_Store differ
diff --git a/dishes/soup/.DS_Store b/dishes/soup/.DS_Store
new file mode 100644
index 000000000..1a78a9f
Binary files /dev/null and b/dishes/soup/.DS_Store differ
diff --git a/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/.DS_Store b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/.DS_Store
new file mode 100644
index 000000000..0af98c7
Binary files /dev/null and b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/.DS_Store differ
diff --git a/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/abaaba_1.png b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/abaaba_1.png
new file mode 100644
index 000000000..b4ce34b
Binary files /dev/null and b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/abaaba_1.png differ
diff --git a/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/西红柿土豆炖牛肉(腩).md b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/西红柿土豆炖牛肉(腩).md
new file mode 100644
index 000000000..642d717
--- /dev/null
+++ b/dishes/soup/西红柿土豆炖牛肉/西红柿土豆炖牛肉(腩).md
@@ -0,0 +1,60 @@
+# 西红柿土豆炖牛肉(腩)
+
+![效果图](./baaba_1.png)
+
+特点就是还挺好吃，牛肉是优质蛋白，换成牛腩更好吃。  
+难度基本没有，90岁老奶奶拄拐杖都能做。  
+预计制作总时常1～1.5h。炖的时间:做的时间≈3:1
+
+## 必备原料和工具
+
+- 牛肉一斤多一点(看你喜好)
+- 小料
+    - 葱一根，姜四片，料酒
+    - 花椒3g
+    - 八角一个(半)
+    - 香叶两片
+    - 油15ml左右(若用牛腩可适量减少为10ml左右，看自己喜好)
+- 调味品
+    - 白糖or冰糖
+    - 酱油(千禾酿造生抽无添加)，老抽
+    - 黑胡椒粉(白的也行)2g
+- 土豆两三个(看喜好，锅能盛了为准)
+- 西红柿拳头大小中等个头两三个
+- 比拳头大一点的洋葱一个
+
+
+## 操作
+- 备菜:
+    - 土豆去皮、切成5cm左右大块，备用
+    - 西红柿切十字花刀，开水烫后去皮，把中间的芯去掉，切3cm小块备用
+    - 葱切4g左右的葱花出来，剩下的掰成5-8cm大段
+    - 牛肉泡凉水半小时去血水，或凉水下锅煮至表面变白捞出，期间撇去浮末
+    - 洋葱切0.5-1cm小粒
+- 制作
+    - 全程中火
+    - 凉水没过牛肉，放入高压锅，放入葱段，姜片，放入20g左右料酒，上汽压20min
+    - 取出牛肉后，切5cm大块(多大看你心情)，挑出姜，汤盛到一个大碗里一会炖煮用
+    - 倒油，油四到五成热以后下花椒八角香叶，出香味之后糊之前挑出不用
+    - 下入牛肉，葱姜，炒香，炒多久都无所谓，看着有点要糊可以舀半炒勺汤，此下同理
+    - 炒香后加入生抽15ml，料酒15ml，胡椒粉，5-10g番茄膏番茄酱或一个番茄罐头，加入洋葱炒至透明
+    - (可选)可以加一点点盐使洋葱出水不容易糊，不要加太多，后面再调味
+    - 加入西红柿炒至西红柿化开软烂，倒入剩下的汤
+- 炖煮
+    - 中火开锅后，全程小火
+    - 出锅前20-15min加土豆并调味
+    - 依据个人口味边尝边加糖盐，合适为止
+    - 筷子戳牛肉软烂后出锅！
+
+
+## 附加内容
+
+- 炖煮时保证汤加入的时候是温热的
+- 炖煮时不要扣盖否则土豆会烂
+- 炖煮时时不时翻动避免糊底
+- 砂锅炖煮会更好吃，可以在炒锅里炒完倒到煮锅里炖，如果用砂锅开锅之前不要用大火避免裂开
+- 酱油总量不要太多，汤汁浓缩的时候会变咸，稀的时候稍微淡点没事，炖煮时候觉得不够也可以再加酱油
+- 不要用鸡精味精，会抢夺牛肉的鲜味
+- 🤤🤤🤤
+
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