Merge pull request #608 from carrotPeanutButter/master

添加了早餐 *空气炸锅面包片*

README.md

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 * [微波炉蛋糕](./dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md)
 * [燕麦鸡蛋饼](./dishes/breakfast/燕麦鸡蛋饼.md)
 * [蒸花卷](./dishes/breakfast/蒸花卷.md)
+* [空气炸锅面包片](./dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md)
 
 ### 主食
 

dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md

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+# 空气炸锅面包片的做法
+
+健康饱肚子，适宜正在减脂期的程序员食用
+
+## 必备原料和工具
+
+- 面包片
+- 空气炸锅
+
+## 计算
+
+每份：
+    - 面包片（两片）
+
+## 操作
+
+* 取出两片面包片（建议使用粗粮面包片）
+* 将面包片**垂直**放入空气炸锅
+* 200°C 烘烤 5 分钟
+* 取出即可使用
+
+## 营养成分表（数据基于全麦面包片）
+
+* 热量 254 千卡
+* 蛋白质 12.3 克
+* 脂肪 3.5 克
+* 碳水化合物 43.1 克
+* 膳食纤维 6.0 克
+
+
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