From fbe5c734a76d4694a44cb7348860bb9f7c21b8f5 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: yhlhhhhh <67506574+yhlhhhhh@users.noreply.github.com> Date: Sat, 28 May 2022 20:46:44 +0800 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Create=20=E9=87=91=E6=9E=AA=E9=B1=BC=E9=85=B1?= =?UTF-8?q?=E4=B8=89=E6=98=8E=E6=B2=BB.md=20(#981)?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit * Create 金枪鱼酱三明治.md * Update 金枪鱼酱三明治.md * Update 金枪鱼酱三明治.md * Update 金枪鱼酱三明治.md Co-authored-by: Anduin Xue Co-authored-by: Anduin Xue --- dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md | 36 ++++++++++++++++++++++++++++++ 1 file changed, 36 insertions(+) create mode 100644 dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md diff --git a/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md b/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md new file mode 100644 index 000000000..4933277 --- /dev/null +++ b/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md @@ -0,0 +1,36 @@ +# 金枪鱼酱三明治的做法 + +饱腹感很强的懒人早餐，营养很丰富，高蛋白，大概 5 分钟搞定。可以配着牛奶、咖啡等饮品一起吃。 + +## 必备原料和工具 + +- 水浸金枪鱼罐头（不建议用油浸，会很腻） +- 方形吐司片 +- 蛋黄酱 +- 俄式酸黄瓜汁 +- 芝士片（可选） +- 火腿片（可选） +- 轻食机 + +## 计算 + +- 水浸金枪鱼 65g +- 方形吐司片 2 片 +- 蛋黄酱 50 mL +- 俄式酸黄瓜汁 10-15mL（可根据个人口味调整） + +## 操作 + +- 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中，用勺子搅拌，保证将金枪鱼块搅碎，酱整体呈糊状，并备用 +- 将 1 片吐司放在轻食机上 +- 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上，建议 10-15ml +- 将另一片方形吐司片覆盖在上面，并按压轻食机，开机 +- 待轻食机自动停止加热，即可装盘使用 + +## 附加内容 + +- 金枪鱼酱可以在前一天晚上在冰箱冷藏 +- 金枪鱼酱建议冷藏时间不超过一周，切需要使用保鲜膜盖住 +- 注意在按压操作之前不要将轻食机电源接通，以免引发安全问题 + +如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。