修改样式
This commit is contained in:
parent
e8d2050889
commit
46d6d2704c
|
@ -56,6 +56,7 @@
|
|||
* [酱牛肉](./dishes/home-cooking/酱牛肉/酱牛肉.md)
|
||||
* [清蒸鲈鱼](./dishes/home-cooking/清蒸鲈鱼/清蒸鲈鱼.md)
|
||||
* [咕噜肉](./dishes/home-cooking/咕噜肉.md)
|
||||
* [水油焖蔬菜](./dishes/home-cooking/水油焖蔬菜.md)
|
||||
|
||||
### 早餐
|
||||
|
||||
|
|
|
@ -1,18 +1,16 @@
|
|||
# 水油焖蔬菜的做法
|
||||
|
||||
## 水油焖蔬菜的好处
|
||||
|
||||
- 蔬菜久炖营养容易流失
|
||||
- 蔬菜生吃吃不了太多,还可能有细菌等残留
|
||||
- 加少量油,为了提升口感,并且可提升脂溶性维生素的摄入
|
||||
|
||||
水油焖蔬菜的好处
|
||||
|
||||
* 蔬菜久炖营养容易流失
|
||||
* 蔬菜生吃吃不了太多,还可能有细菌等残留
|
||||
* 加少量油,为了提升口感,并且可提升脂溶性维生素的摄入
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 食用油
|
||||
- 盐
|
||||
- 蚝油(可选)
|
||||
- 叶菜类蔬菜
|
||||
* 食用油
|
||||
* 盐
|
||||
* 蚝油(可选)
|
||||
* 叶菜类蔬菜
|
||||
|
||||
## 计算
|
||||
|
||||
|
@ -22,15 +20,17 @@
|
|||
|
||||
## 操作
|
||||
|
||||
- 洗净蔬菜
|
||||
- 锅中少量水烧开(大概150g左右水)
|
||||
- 加入适量盐、蚝油(可以直接尝味调整, 尝起来略咸即可)
|
||||
- 加入2g左右油
|
||||
- 下菜, 翻拌一下,然后盖上锅盖焖1分钟左右即可
|
||||
* 洗净蔬菜
|
||||
* 锅中少量水烧开(大概150g左右水)
|
||||
* 加入适量盐、蚝油(可以直接尝味调整, 尝起来略咸即可)
|
||||
* 加入2g左右油
|
||||
* 下菜, 翻拌一下,然后盖上锅盖焖1分钟左右即可
|
||||
|
||||
### Tips
|
||||
## 附加内容
|
||||
|
||||
- 不确定咸淡的情况, 可以先少放盐, 在出锅前尝味, 适量调整加盐
|
||||
- 可以用鸡汤、骨头汤等替代水, 更好吃
|
||||
- 焖煮时间不可过长
|
||||
* 不确定咸淡的情况, 可以先少放盐, 在出锅前尝味, 适量调整加盐
|
||||
* 可以用鸡汤、骨头汤等替代水, 更好吃
|
||||
* 焖煮时间不可过长
|
||||
|
||||
|
||||
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
|
||||
|
|
Loading…
Reference in New Issue
Block a user